الثقة بالنفس: كيف تكونت تصوراتنا عن أجسادنا؟
يقول "هوراس" (أديب لاتيني): "إن الواثق بنفسه يقود الآخرين"، فأتساءل هل جرب "هوراس" أو غيره من الرجال، أن يضعوا أقدامهم في أحذيتنا نحن النساء...
التصالح مع الجسد: أهم صعوباته وخطوات تحقيقه
منذ طفولتنا المُبكرة نتلقى رسائل من الآخرين بشأن لون بشرتنا أو حجم أنفنا أو مدى بدانتنا أو نحافتنا، كل هذه الرسائل تخلق لدينا شعورًا...
الهوس بالجمال: أشكاله وأسبابه وكيف تتخلصين منه
يقول المثل الشعبي "إذا زاد الشيء عن حده انقلب لضده". وفي المثل إشارة إلى أن ثمة حدًا فاصلاً في كل شيء، إذا تجاوزه المرء...
فقدان الشهية العصبي: لماذا نعذب أجسادنا؟!
فقدان الشهية العصبي Anorexia nervosa: هو أحد اضطرابات الأكل. يجعل المصابة تعتقد أنها بدينة، وتخشى بشدة من زيادة الوزن، على الرغم من أن وزنها...
الحدود في العلاقات: ما أهميتها وكيف تضعها؟
إذا كنت تدير رشاش الماء الخاص بك فتسقي حديقة جارك، فتذبل حديقتك وتزدهر حديقته، فإن هذا يجعله يعتقد أن كل شيء على ما يرام....
العمر مجرد رقم: النضج وأنواعه وأثره على حياتنا
تمر الأيام وتجر خلفها السنين، وتومض خانة العمر، التي تحتويها الهوية الشخصية معلنة عن بدء عام جديد في حياتك. وأكثر ما يدفع الناس للتساؤل...
10 مظاهر للثقة بالنفس ونصائح لزيادتها
الثقة بالنفس من أهم العوامل التي تجعل الإنسان يحيا حياة سعيدة وناجحة. وهذه ليست مبالغة. فالشخص الواثق بنفسه يستطيع تجاوز التحديات، وينجح في تكوين...
عادات الناجحين: 10 خطوات يومية لحياة أفضل
تُرى هل هناك خطة مضمونة يتبعها الناجحون لوضع أقدامهم على أول سُلُّم النجاح ومن ثَمَّ الارتقاء عاليًا؟ هذا السؤال دار على الأغلب بأذهان العديدين،...
علامات الاكتئاب وأسبابه عند الأطفال والمراهقين والنساء
شهدت السنوات الأخيرة زيادة في مستويات الوعي بالصحة النفسية، فقد أصبحت منصات التواصل الاجتماعي منبرًا ضخمًا لأطباء واختصاصيي الصحة النفسية لنشر معلوماتهم ونصائحهم، ثم...
كيف تتخلص من الحزن: محاولات التخطي والنجاة
بينما تُخبرنا صراعاتنا الشخصية مع الحياة، أن الواقع لن يتوانى عن خذلاننا وحقننا بالألم والحزن مرارًا وتكرارًا، ما لم نكف عن مواجهته بنفسية وهِنة...
