إزاي أصاحب الألم؟ عن الاكتئاب والقلق
كلما كتبت حرفًا عن الاكتئاب محوته بسرعة، أحاول الكتابة عن مصادقة الألم الناتج عنه، ذلك الجبل الجاثم فوق صدرك الذي يحاربك كي ينتصر عليك.
في...
الاعتراف سَيد الأدلة
لا تُتَّفِهوا من حاجاتكم النفسية التي هي في الأصل أساس كل طاقاتكم الأخرى
إيه هي أسباب الإصابة بالاكتئاب أصلًا؟
هل خطر على بالك إنك تعرف إيه أسباب الإصابة بالاكتئاب الجسيم؟
أولًا مش أي حد ينفع يشخص نفسه إنه مصاب باكتئاب جسيم، لازم دكتور أو...
إزاي تعدي الأوقات الصعبة؟
لما بتأمل تطور الطفل بلاحظ إن فترات النمو بيسبقها أو بيصاحبها ألم بدني أو نفسي، زي الأريفة والتعب المصاحبين للتسنين أو البكاء والصراخ والضجر...
5 أنواع للشعور بالذنب وكيف تتعامل معها
كلنا نرتكب الأخطاء في حق أنفسنا وفي حق الآخرين، ولكن لا نملك كلنا نفس القدرة على مسامحة أنفسنا عندما نخطئ. فبعضنا يتعلم مما حدث...
التنميط.. خطر مميت
هو يعني إيه تنميط أصلاً؟
التنميط هو إنك تديني نموذج (نمط) وتقنعني إن ده هو الصح ولا شيء غيره، تديني كتالوج أمشي عليه وتقنعني إن...
الموت والصدمة والاشتياق
الموت
ما هو؟ أين تذهب أرواح هؤلاء الذين توارت أجسادهم تحت الثرى؟ هل عرفوا الغيب؟ هل يروننا ويشعرون بنا؟ هل يسمعون صراخ أفئدتنا؟ هل نراهم...
التأمل: طريقة سهلة وسريعة لتقليل الإنهاك
يمكن للتأمل أن يزيل إنهاك اليوم وأن يُحضر معه السلام الداخلي. اقرأ المقالة لمعرفة كيف يمكنك أن تتعلم بسهولة ممارسة التأمل وقتما احتجته.
بقلم: طاقم...
10 نصائح لفهم اضطراب كرب ما بعد الصدمة
يجعل كرب ما بعد الصدمة -يُشار له لاحقًا بـPTSD- التواصل صعبًا، فلا يستطيع الكثير من الناجين إيجاد الكلمات للتعبير عن مشاعرهم. وحتى لو فعلوا،...
