5 أنواع للشعور بالذنب وكيف تتعامل معها
كلنا نرتكب الأخطاء في حق أنفسنا وفي حق الآخرين، ولكن لا نملك كلنا نفس القدرة على مسامحة أنفسنا عندما نخطئ. فبعضنا يتعلم مما حدث...
التنميط.. خطر مميت
هو يعني إيه تنميط أصلاً؟
التنميط هو إنك تديني نموذج (نمط) وتقنعني إن ده هو الصح ولا شيء غيره، تديني كتالوج أمشي عليه وتقنعني إن...
الموت والصدمة والاشتياق
الموت
ما هو؟ أين تذهب أرواح هؤلاء الذين توارت أجسادهم تحت الثرى؟ هل عرفوا الغيب؟ هل يروننا ويشعرون بنا؟ هل يسمعون صراخ أفئدتنا؟ هل نراهم...
التأمل: طريقة سهلة وسريعة لتقليل الإنهاك
يمكن للتأمل أن يزيل إنهاك اليوم وأن يُحضر معه السلام الداخلي. اقرأ المقالة لمعرفة كيف يمكنك أن تتعلم بسهولة ممارسة التأمل وقتما احتجته.
بقلم: طاقم...
10 نصائح لفهم اضطراب كرب ما بعد الصدمة
يجعل كرب ما بعد الصدمة -يُشار له لاحقًا بـPTSD- التواصل صعبًا، فلا يستطيع الكثير من الناجين إيجاد الكلمات للتعبير عن مشاعرهم. وحتى لو فعلوا،...
حلقات دعم للأرواح المُرهقة
تضغط طبيبة العلاج الطبيعي على رقبتي وتلويها بشكل غير طبيعي، وتقول"لو شعرتي بأي ألم أخبريني"، تستمر في الضغط وأستمر في الصمت، حتى تلاحظ هي...
ما لا يعلمه أحد عن الخوف
يعلم بعض الأصدقاء أنني أدير صفحة على شبكة التواصل الاجتماعي فيسبوك لنشر صور الأطفال المختطفين والمفقودين والأخبار المتعلقة بهم، إلى آخر هذا الأمر. أحيانًا...
اضطرابات الأكل.. هل يشبع الطعام جوعنا إلى الحب؟
هل يقتصر دور الأكل في حياتنا على سد الجوع وتسديد الاحتياجات الفسيولوجية لأجسامنا؟ إذا تأملنا حياتنا فسنجد أن دور الطعام فيها أكبر من ذلك....
الأنا المحبَطَة والأنا المُلهَمَة
ذات نهار كنت أجلس مع نفسي وإذا بي -دون مقدمات- أشهد الحوار التالي.
تقول الأنا الــمُحبَطَة: لم تعد الحياة مُلهِمة بما يكفي للقدرة على التضحية...
خمسة دروس في الوعي بالذات والشفاء
تغليب العقل على الميلودراما: خمسة دروس في الوعي بالذات والشفاء
بقلم: فيرونيكا توجاليفا
ترجمة: رزان محمود
"كن على طبيعتك. وتعتبر هذه الخطوة الأولى نحو التحوّل لنسخة أفضل...
