لماذا نكره أجسادنا: كيف تحددين المشكلة وكيف تواجهينها؟
54% من السيدات لديهن صورة سيئة عن أنفسهن ويكرهن أجسادهن، كما أثبتت دراسات على عينات من السيدات في أعمار مختلفة عبر العالم. ووفق الطبيبة...
7 مهارات تساعد على إدارة الوقت بذكاء
هل تشكو دومًا من أن يومك ينتهي دون إنجاز مهامك الضرورية؟ أو تتعجب كيف يُنجز مَن حولك ما عليهم من مسؤوليات بينما تفشل أنت...
متلازمة ما بعد كورونا: كيف تساعد المصابين (تجربة شخصية)
قد تكون مقولة كوميدية أننا كأشخاص إما مخالطون أو خالطنا أو سنخالط مريضًا بكورونا، ولكن أنظر للجملة فأجدها حقيقة، فبعد ثلاثة أشهر و15 يومًا...
إنجازات حققناها جميعًا: محاولات الصمود في 2020
هل جلست مع نفسك في أواخر عام ٢٠٢٠ لمراجعة ٣٦٥ يومًا قد انقضت من عمرك؟ هل أمسكت قلمًا وورقة وأخذت تعدد ما حققته من...
قولي لا للعنف
بعد تعرضنا للعنف، مهما كان نوعه، بنحس بمشاعر مختلفة، بتملانا مشاعر بالخوف والألم والغضب واللوم، ورغبة داخلية في تغيير الوضع.
أوقات بنقدر فعلاً ناخد خطوة...
أماكن الإنقاذ والرعاية في مصر للمرأة المعنفة
سيدات بلا حصر يتعرضن للعنف الذي قد يهدد حيواتهن وحيوات أطفالهن بشكل فعلي، لكن يبقى السؤال "أين أذهب؟" هو كلمة السر في بقائهن داخل...
الدفاع عن النفس للبنات: حوار مع أخصائية نفسية
أول ما بنسمع كلمة دفاع بييجي في بالنا إن فيه هجوم، خصوصًا لو إنت حد مهتم بالكرة أو بأي رياضة. بس الحقيقة إن المدافع...
علامات العنف الأسري: كيف تعرفين أنك وطفلك ضحايا ؟
"البيوت أسرار"، واحدة من أكثر العبارات التي استخدمت لإخفاء جرائم عنف أسري ترتكب في حق النساء والأطفال داخل الأسر، في المنطقة العربية بشكلٍ خاص،...
5 خطوات للخروج من دائرة العنف الأسري
في طفولتنا علمتنا القصص والحكايات أن البيت والأسرة مرادفان للأمان.
قدمت القصص الخيالية صورةً لبيتٍ دافئ يسوده الحب والمودة، نهرب إليه من الوحوش الموجودة خارجه.
يصبح...
لحماية نفسك من العنف على مواقع التواصل الاجتماعي
في جُعبة كل منا، ذلك المخزون العطن من الذكريات السلبية لشريط من أحداث العنف التي مر بها
وأيا كانت فئتك العمرية، ستجد هذه الذكرى...
