كاميليا
في مشهد داخلي نهاري، يبدو المنزل ككومة من الكراتين المعلبة المعنونة، والأثاث المغلف، والحوائط العارية من الستائر، والأسقف
منزوعة الديكور المحبب لقلبي، والأهم بلا مطبخ. حسنًا، أنا في منتصف كل ذلك أكتب هذا المقال وأتناول قهوتي الصباحية في فنجاني
المفضل كأقصى درجات الدلع هذه الأيام، والحقيقة لا يسعني طلب المزيد.
كنت أنوي التحدث عن صعبانيات العِزال والانتقال من منزل لآخر، عن تحول كل شيء وذكرى حلوة لكراتين معلبة، وعن الكركبة
والفوضى في كل مكان، الأمر الذي جعلني أكثر عصبية وبكاءً وحِدَّة في التعامل، أهملت عملي وطفلتي وسط كم المسؤوليات والمشاوير
والنسيان للبديهيات والمواعيد المؤجلة، فوجئت بنفسي أؤجل كل شيء لـ"لما ننقل ونستقر أبقى أعمل كذا"، حتى مشوار الكوافير الأقرب
لقلبي، ولكن مدة هذا النقل أخذت تطول وتطول، ومظهري المنهك الشاحب المرهق جدًا ودموعي التي لا تتوقف ليلاً من الألم النفسي
والجسدي، جعلتني أتجنب النظر للمرآة، حتى فاض بي ونفضت كل ذلك لأنه ليس من شخصيتي وطباعي أصلاً.
نحن في فصل الصيف حيث الكآبة مرفوضة والنكد ممنوع والدراما ليس لها مكان، خصوصًا أنني تذكرت أن كل ذلك سيمر خلال أيام
على الأكثر، لذلك قررت الاحتفاظ ببعض طرق الدلع المشروعة وقت العِزال، طرق تهوِّن كل الفوضى والعصبية والضغط والألم
الجسدي ومواعيد الصنايعية المضروبة والمشاعر المختلطة.
إليكِ في خطوات كيف "تدلعين" نفسك بأشياء بسيطة وسهلة وقت العِزال، لأن "محدش هيدلعك صدقيني":
1- كوب من مشروبك المفضل في الصباح يعينك على سخافة اليوم المحتملة، مصحوبًا بقطعة شوكولاتة أو ساندويتش جبنة بالزيتون..
أصحاب مبدأ الطعام الصحي يمتنعون لأنه لا يوجد الآن رفاهية وجود مطبخ للطهي.
2- مشوار سريع للكوافير يعيد إليكِ رونقك ويخلصك من إنهاك النقل والترتيب والتنظيم.
3- تسريحة سريعة لشعرك توفر عليكِ جهد تصفيفه كل دقائق والتعرق والالتصاق بالأتربة.
4- مقطوعة موسيقى تهون عليكِ وقت تعليب وتغليف منزلك في كراتين بُنية اللون كئيبة، اجعليه وقت مرح وتعاملي برفق مع روحك
وجسدك، "محدش بيجري وراكي" حتى إذا كان الأمر كذلك وهناك من يستعجلك، لا تنسي نفسك وجسدك.
5- خصصي وقتًا للراحة وأخذ حمام دافئ أو بارد بالصابون أو الجل المحبب لكِ، لا يوجد أفضل من الاستحمام بعد القيام بمهام جسدية
مرهقة.
6- في نهاية كل يوم، اغمري جسدك بالماء والملح كثيرًا، تخلصي من طاقتك السلبية والأوجاع العالقة لتنامي بعمق.
7- نامي بعمق.. حاولي!
8- لديكِ أطفال مثلي، دلعي نفسك وأرسليهم عدة ساعات للحضانة أو الجدة أو الأخت أثناء الترتيب والتنظيم، أو حتى للحصول على
قيلولة نوم مشروعة ومطلوبة.
9- لا تنسي بشرتك، تخلصي من المكياج في هذه الأيام واكتفي بتدليل بشرتك بغسول طبي مرتين يوميًا، مرة نهارًا لتعقيم بشرتك ومرة
ليلاً لتنظيفها قبل النوم، ومرطب للشفاه والوجه قبل النوم.. لن تنفعنا البثور والرؤوس السوداء بعد انتهاء العزال.
10- 5 دقائق مساءً لتدليل يديكِ وقدميكِ بكريم مرطب، أي نوع، للتخلص من خشونة الوقوف والغسيل والأتربة.
11- اختطفي مشاهدة حلقة من مسلسلك أو برنامجك المفضل على مدار اليوم.
12- تخيلي منزلك الجديد الجميل المنظم، تخيلي نفسك جالسة على الشاطئ مسترخية ومستمتعة.. لنا في الخيال حياة ودلع.
13- لا تنسي تناول طعامك أبدًا؛ لتواصلي العمل عليكِ بإمداد جسدك بالغذاء، ولا مانع من وجبة لذيذة لتدليل معدتك الصغيرة.
14- إذا كنتِ تعملين حاولي الاستمتاع في عملك، أخرجي طاقتك وعصبيتك في عمل جيد، بالنسبة لي يكون الأمر في كتابة مقال ليلاً أو
تنفيذ قطعة أكسسوار نهارًا.
15- خروجة أو سينما أو تمشية نهارية، ليست من المستحيلات أثناء العِزال، بشكل شخصي قررت أن أتخلص في نهاية الأسبوع من كل
مهامي وأذهب للضحك والتمشية والتسوق مع صديقة عمري، والحقيقة أنني عدت بطاقة ونشاط ودلع لم أتخيله.. وقطع ملابس جديدة
أيضًا.
ستجدين في تفاصيل يومك أشياء تدلعك، ثقي أن دلعك سينعكس على مظهرك ومراحل عِزالك، والطاقة التي ستصحبينها للمكان الجديد
الذي ستنتقلين إليه، تخلصي من الدراما والمشاعر المختلطة، وابدأي صفحة جديدة، لا تنسي نفسك ولا تهملي روحك أبدًا. كل الأشياء
المادية يمكن تعبئتها وقت النقل والعِزال.. إلا روحك وجسدك.. فدلليهما جيدًا.
