شعور بالخوف وإحساس عميق بالتوتر والخطر، زيادة ضربات القلب وضيق في التنفس، عرق ورعشة وعقلك مش عارف يفكر غير في مشكلة واحدة واحتمال واحد سيئ.. دي جزء من المشاعر اللي بتجتاح الشخص اللي بيمر بنوبة قلق. القلق والتوتر جزء من حياتنا وطبيعي في مرحلة ما كلنا بنحس بيهم، لكن اضطراب القلق أو Anxiety هو خوف مفرط ومستمر بييجي على شكل نوبات بيمر بيها الشخص، وعادة بيكون الشعور بالخوف والقلق أكبر من الموضوع الحقيقي. القلق هو دايرة بنلف فيها وبندخل من خوف لخوف أكبر، لكن في حملة “نون” لشهر يوليو رفعنا شعار “اكسر دايرة القلق”. خلال الحملة اتكلمنا عن اضطراب القلق بشكل أكبر وعرفنا أنواعه وأسبابه، والأهم إزاي نحتوي نوبة القلق ونقدر نعدي منها بسلام.
اقرئي معانا مقالات “دايرة القلق”:
نوبة القلق المتكررة: كيف هي وما فعلته بحياتي
اطمئن لست وحدك.. 5 أفلام أبطالها مثلك يُعانون من القلق
حوادث تحرش مجمعة: ما لم أخبر به أحدًا
التحرش والاغتصاب في مصر: رعب نعيشه كل يوم
ما يسببه لك التفكير الزائد.. وكيف تتجنب الإصابة بالقلق
التحرش والصحة النفسية للمرأة: قصص من الواقع
أنتِ لستِ السبب: 4 أعمال فنية عن التحرش وأشياء أخرى
قلق الامتحانات: 8 خطوات تساعد أبنائك على التخلص منه
حوار حول توازنك النفسي وسط قصص الاعتداءات الجنسية
عن تجربة شخصية: 5 طرق لمغافلة القلق تجعله ضيفًا خفيفًا
على مر التاريخ: تأثير القلق على المجتمع وعاداته
حوار مع أخصائي الطب النفسي: لهذا يصعب علينا فهم مشاعرنا
اضطراب القلق عند الأطفال: 8 طرق تساعد طفلك على تجاوزه
متلازمة الكوخ: عن القلق والكباري وليالي العزل الحزينة
كيف أدمنت النساء التسوق الإلكتروني: الأسباب والعلاج
الأمومة مضطربة جدًا: من أين نبدأ تطوير الأطفال؟
قلق التأقلم مع البيئات الجديدة والعلاج بالسيكودراما
عائلة سمسم: أسرة تتحدى القلق عن طريق العلاج بالفن
قلق الانفصال: كيف بدأ الخوف منذ الطفولة وحتى الآن
قلق كورونا وأزمة البحث عن المعنى في الحياة
